ストレッチポールです。
こちらは我が家にあるもの
コアコンディショニングを行うための物です。
体のゆがみ・ねじれをなくし
姿勢を整えるトレーニングに使う物です。
この上に背骨をあてて寝るだけでも
自分の体のゆがみが感じられます。
寝ながら腕を動かしたり、足を動かしたりの
簡単なゆるい動きをします。
このような感じ（説明書より）
また、これに座ったりして
腰周りなどのマッサージ効果も得られます。
（この会社のまわしものではありませんが
）
踊るためには
踊るための体つくりというのも重要です。
開いて。引き上げて。伸ばして。
聞き飽きたことでしょう。
どうしたら、開けるか。
どうしたら、引きあがるか。
どうしたら、伸びるか。
踊りだけではなく、動きの原点は
すべて一緒なんだと思います。
姿勢を整える
そのための体幹部をはたらかせ、強化していくこと。
ゆがんだ体からは美しい動きは生まれません。
いくら回ることをやりたくても軸がゆがんでいては
無理な話です。
勢いや力で回ったとしてもそれは
美しくはないと思われます。
ゆがんだ姿勢のポジションから足を出した時点で
違うポジションになってしまうわけなので
そこへいろいろな動きを積み重ねていってしまうと
結局、悪循環。
本来のものとは別のものになりかねません。
ゆがみのない姿勢
そこから美しい動きは生まれてきます。
それには自分の姿勢、自分の体を知ること
自覚することが大切です。
（語るとキリがなくなります）
立ってるだけで美しい
立ってるだけが美しい。
・・・・・・。
そういうこともあるか・・・・・・。