ストレッチ

　痛めてからこっち休んでいた筋トレに変えて、 ストレッチを少しずつ始めました まぁ整体の先生にも、身体固いねと苦笑いされるくらいに 固いので、少しでも柔らかくしたいなと思っての行動だったりします ただ、身体の固さは筋金入りなので、どうしようかな～と思っていたら、 YouTubeでアクトレブログというチャンネルを見つけて、 見てみると、1回ずつが割と短めで、しっかりとストレッチができそうなので、 こ . . . 本文を読む