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今日は68.6ｋだった。朝はサラダとカスピ海ヨーグルト

お昼はマックのセット夜はトン汁と白菜の浅漬け

だ。

やっぱり以前よりは間食が少なくなったな

通常だったらパソコンの横にお菓子おいてパリパリ

喰っていたがそれが無くなったことに今日は気が付いた。

食後に多少のお菓子など喰ったりはするが

以前からすると確かに量が減ったような気がする。

今日はまずいリンゴでリンゴ酢に挑戦した。

米酢、と穀物酢があったんでまぜまぜです。

リンゴはよく洗い皮のまま八等分にしてイチョウ切り

氷さとう、リンゴ、氷さとう、リンゴ、氷さとう、リンゴ、

と重ねて最後に酢を入れたら出来上がりかな



床下収納にいれて1週間から2週間するとリンゴを

取り出し出来上がる予定だが。

来月はリンゴ酢を薄めて飲んだり料理に使ったり

してみよう！！