1か月で5.1キロ痩せた。

火曜日の夜は焼肉を食べた習志野村から

車で2分千葉県花見川区に「やきにく屋くいどん」がある。

くいどん定食は肉をｗにして注文した。

約300グラム位のカルビーだ

韓国のり、キムチ、ライス（千葉産こしひかり）

スープ、デザートの杏仁豆腐、それにサラダ

なぜかチジミがでて1600円だ

非常に安いと思っている。

食生活だけはあまりほめられたものではないが

今日の体重は67.9ｋだった。

確実に一日300グラムから500グラムは痩せている。

ライスも大盛りだったが水曜日はお昼はマック

夜はピザと外食が続いた。

今日は体重は増えているかなと

少し心配だったが結果は67.9ｋと67ｋ代に

突入した。

今日は天気も良く久しぶりに床にワックスを

掛けながら部屋の掃除でした。

100ｇでも体重が少なくなると嬉しくなった。

３月2日は73ｋでしたので4月4日は67.9ｋ

1か月で5.1ｋ減である。

30代後半位の体重に戻っている。


毎日体重計に乗ることは大切な事なんだ。