本日は新年最初の掛かり付け問診でした
とりあえず血圧、心肺、体調共に異常無しという事で
処方箋を貰いお薬を出して貰い
本年もよろしくとご挨拶して戻ってまいりました
１ 恋の聴診器
掛かり付けの先生からも
諸注意事項を暮れよりいくつか頂いておりますが
ヒートショックケアは勿論ですが
食生活いわゆる生活習慣に関わる事項も
かなり細かく頂いております
Doctor's Orders
しかし規制が多くなってまいりますと
「何とかならんもんか」という気持ちも湧いてまいりますな
そこで暇にまかせてネット検索に走る訳ですが
いや勿論、ストレスを減らす、睡眠をしっかりとる
なるべくタンパク質を多くとる等の事項は至極当然ですが
嗜好品の類も制約があると「わらすが」に走るわけです
つまり「藁にも縋る思い」って奴ですが
規制緩和の兆候などが見える記事等みつけますと
思わず「うむ」とも唸ってしまう訳です
例えば
でしょう,でしょうとも、......
それに.....おっコーヒーですか.....いいっすね
それも一日かなり頂く部類でして
朝は起き抜けに、夜はノンカフェインと
他の物に比べてコーヒーだけは良質な物を用意しておりまする
まあ、後は食塩量の軽減とか脂肪分、及びプリン体の摂取に関してですが
残念な事にこれに関しては有効な記事はみつかりませんでした
２ ふわとろの御餅
え～後、注意頂いていたのは正月名物の「もち」ですな
気をつけなきゃなりませんが 好きなんですわ「もち」
「チーズ切り餅めんたい」なんて
黄金の組み合わせトリオだと思っております
しかし旨いからって毎年かなりの方が
悲しい話ですが事故も多く
ですが、それを遠くで聞いていてはなりません
年代的にはジャストフィットですからね
飲み込むのには細心の注意を持ってよろしくという事で
「ねばねば」に負けずに色々と気を使いながら頂いております
京風ふわとろ狸餅
ねばねばに負けずにって事じゃありませんが....
とりあえず御餅食べるのに適当そうな曲を
Never, Never Gonna Give Ya Up
バリーホワイト、確かに「もち」食べながら歌っておりますな
その姿を連想して聞いていたらツボに嵌ってしまいましたわ
え～、調子に乗ってつまらん事言ってしまいましたが
まあ、正月という事で
３ そして今年のお御籤は
今年一年健康に過ごすには
身体の面、そして心の面も合わせてが大切ですかね
毎年神明宮の初詣でおみくじを引かしてもらうんですわ
ま、これはまあまあ、非常に良いとされておりますな
世の中には凶なんて流れもある訳ですから
その他にも色々と書かれておりまして
まあ、要約と言っては甚だ不遜では有りますが
要約するに今年は他人への思いやりと
自分中心の心をよく見返って どんな状況にあっても
自らの心の在り方をしっかりってところでしょうかね
そういえば昔こんな話を聞いたことを思い出しまして
天国と地獄の話でしたか ....
成程、子供でも理解できるお話であります
天国も地獄も結局見た目は変わらず
そこに住む人の心なんだと
天国も地獄も同じ豪華な料理
それだけに頂けない地獄の葛藤たるやいかばかりかとも思います
ただ私の聞いた話では運よく口に運ばれたとしても
たちまち炎にかわるといった
更に過酷な話でしたが
いや、しかし最近のニュース等を聞きますと
箸の使い方を教えてさし上げたい位の状況が
多々漏れ聞こえてまいりますな
年末年始に於ける数々の常軌を失した行動
新春の箱根駅伝の件しかり、年末のスクランブル交差点消火器騒動しかり
どなたかが「馬鹿の天下一武道会」と評しておりましたが
日本からも又海外からも自意識過剰気味の
呆れた行動も続々と伝えられて来ております
どうしてそんな思考に陥るのか不思議でなりませんが
どんな役職にあろうと、どんな才能を持っていようと
恵まれた地位と名声 はたまた幸運に恵まれようと
結局与えられるのは人間「三尺三寸の箸」だけ
その使い方によっては天国にもなり地獄ともなるという話ですな
この時期は一年の始まりという事もあって
年頭の指針をしっかりと定めて歩き出す時期でもありますので
念頭に頂いたおみくじに示された心のあり方をよく深めて
健康に過ごして参りたいと思う次第です
追記その１
今年はバランスよく
今年ウォークの途中是非取り入れようと思う事がありまして
ウォーキングに関しましては
その効果も良く知られておりますが
ただ今年はそれにもう一つ加えまして
それは片足立ちという......
正直申しますと右足の片足立ちは１０秒以上持ちますが
左足となるとなにかこうバランスの面からも不安定になり
こう、体全体を都合よくフィットさせていかないと
グラッときまして１０秒持ちません
今年はまず最初に「片足立ちエクソサイズ」
これを日々、取り入れてみる事に致しました
こういった地道なそして孤独な取り組みの上に
必ずや栄光の日が訪れると信じて
誰が見ていようといまいと、積み重ねる事が大切と言い聞かせまして
目標は記事にある様に２０秒のキープという事ですな
いやあ、リハビリに入った６年前から比べますと
格段に安定はしているんですが
少なからず左の麻痺も当時あった訳ですから
それに伴い筋力の衰えは避けられませんが
私クラスにはこれは最良の策かもしれませんので 乙
Somebody's Watching You
という事で 乙
