7日目の数値

体重　 68.9　→　69.15

体水分　50.3　→　50.5

体脂肪　26.4　→　25.8

骨量　　2.70　→　2.80

筋肉量　28.8　→　29.1

代謝　 1546　→　1565

胴囲　　87.0　→　86.5

すき間スクワット　100回

ウォーキング　5km

やっと１週間。

ちょっとコーヒー飲み過ぎか体重が増えた。

まあ、他は順調そうだからとりあえずいいかな。今日は立ちくらみしなかったな。

せっかくなのでもうちょっと筋トレしないとね。

禁酒も１週間たった。自分を褒めてあげたい

健康診断まであと11日