生活もオーガナイズ

『病気にならない免疫生活のすすめ』

ｂｙ　安保　徹

という本  と出会い読んでみました。

 

『生活習慣の基本を見直す』

単純明快なこの言葉が

とてもよく理解できました。

 

この本に書いてあることの

つでもつでも

実行してみようと思います。

 

まずは

夜更かしを改めます。（笑）

 

以前は夜中になると

痒くて痒くて

眠れなかったので

いたしかたなかったのですが

最近

夜中の痒みは

多少なりとも

落ち着いているので

早寝早起きの生活に

できる限り戻すつもり。

 

 

生活のオーガナイズ

始めます。