救われました 
相変わらず
アトピーの症状がよくならず
5月に入って悪化中 
睡眠 
も思うように
とれない日々が続いています
寝ないと死んじゃう
と思うので
身体はどこかで
辻褄を合わせているのだろうから
あまり気にしないようにはしているものの
本音はちょっぴり辛いです
そう思う中
昨夜 
こんな一文に出会いました
睡眠は身体の修復に欠かせない時間。
けれど
痒みが強く眠れずに
プレッシャーやストレスを抱えることも。
そんな時は部屋を暗くして
ゆっくり横になってみてください。
あなたが活動をやめるだけで
皮膚の修復にエネルギーを使えるようになります。
（アトピーを脱ステロイドで改善!
始めるための5つのステップ。から抜粋）
眠れないから
アトピーが悪化するのか 
アトピーが悪化したから
眠れないのか
そんな風に
自問していた時もあったので
この一文を読んで
救われた自分がいます 
寝なきゃ・寝なきゃと思わずに
横になるだけでも
修復には繋がるんだと
そう思ったら
とても気がラクになったんです
お陰で昨夜
は眠れました
とまでは
いきませんでしたが（笑）
ゆったり横になるだけでいいや
と思いながら
目を閉じていました
いつか
ぐっすり眠れる日が
続くことを信じて
おやすみなさい 
