水分とミネラル

水分は意識して

こまめに摂っていますが

ミネラル(カルシウム・鉄分・ナトリウム

マグネシウム・カリウム・亜鉛など)は

水分以上に意識しないと

ナカナか摂れない・・・




何かいい方法はないかしら？

と、ふと考えついたのが

持ち歩くお水に

梅昆布を入れてみること




つまり

梅昆布水(笑)




味はよかったのですが

ペットボトルの下に

残る昆布がね・・・(^_^;)




１回切りで

却下となりました




家で作れて

水分とミネラルを

上手に摂取できる飲み物ないかしら？