ビタミンC

整体の先生より

ビタミンC

を多く摂るように

心がけて 

 

 

と先週に引き続き

今日も言われました 

 

 

なんでも

今の私の身体に必要なのは

ビタミンCらしい 

 

 

せっせと

みかんを食べているのだけど

足りないみたい 

 

 

一番含有量が多いのは

アセロラみたいだけど・・・・

 

 

みかん以外の柑橘類や柿

赤ピーマン・黄ピーマン等の野菜も

意識して摂取しようと思います