体が透き通る感覚

全身を通す   投稿者：xinyi  投稿日：2010年 2月10日(水)06時53分26秒 返信・引用     おいしいものばかりを食べていると、肌が黒ずんできたり、内臓にもよくない。血液などもだんだんにごってきて、体がいろんなところで目詰まりを起こして、脂肪がついてふとってきたり、体のどこかに膿がたまってきたりする。気を全身に通す練習って大事だと思う。体がだんだん透き通る感じがしてくる。体の中をきれいに掃除してくれる。もちろん静かな練習だけでなく、汗をかく練習も大切だ。汗は体の中の汚いものをちゃんと出してくれる。静と動は陰陽を整える。

---

つながり２   投稿日：2010年 2月 8日(月)21時18分9秒 返信・引用     　パーコアさん。私は、武術やっている人ってやっぱり好きな人が多いですね。武術って今の世の中、必要不可欠って物じゃない。なくても生きていける。やっていない人から見れば、何が面白いんだろうなんて思ったりもする。やってる本人たちだって、「何でこんなことしてるんだろう。何も得しない。」「意味のないことやってるんじゃないか？」なんて思ったりすることだってある。私はそんなこと思うことがよくあるのですが、皆さんはどうですか？ 　変な表現かもしれませんが、武術やっている人って「フツーーーーー」の人はあまりしない。私から見ると何か持っている人というか。何か求めていたり、悩みだったり、コンプレックスだったり・・・きっと誰しもが持っている物なのかもしれません。だけど、武術やっている人は、武術をストレス解消とか単なる快楽追求とかといった娯楽とかといった即物的な次元ではなく、もっと違った次元で何かを求めているような気がするんです。武術をすることが高度な次元だということではなくて、社会的に認められた物だとかではない、自分の中でしか価値を見出せない物を追求していこうとしていることに、素晴らしいなと思うことが多いのです。（全然上手くいえない。すみません） 　話かえます。パーコアさんがいっているのと違うかもしれません。私のような田舎者が東京とか行って、通勤時間中の地下鉄になんて乗ると、いっぱいの人たちが、みんな同じ人に見えて来て、「東京の人たちってこんな人たち」なんだ。なんて錯覚を起こしたりします。みんな全然違う人たちなのに、こんな人たちって一つに分類した方が理解しやすいからかもしれません。みんなこんな人なんだと思うと分かりやすいし、それで安心する。 　んーまた訳の分からない話になりました。分かったことがあります。答えを出す必要はないですね。 a-fenさん　いつか「空を見るのが好きだ。気持ちいい。」って言っていましたよね。きっと一緒かもしれません。 空は、自分のことなんか、きっと何も考えていない。だけど、私は空を見て、それとつながっているような気がするし、私の中の何かが変えられる。気分が沈んでいたって、元気がなくったって、空を見て急に私の中の何かが変わる。「すかーっ」としたり、よーしがんばるぞって思えて来たり、空を見ることであったり、丹田功をすることであったり、何かが変わる瞬間ってありますよね！

---

曖昧な領域   投稿者：パーコア  投稿日：2010年 2月 8日(月)13時40分32秒 返信・引用     世の中には、好きな人もいれば嫌いな人もいる。しかし９９パーセントの人は好きでも嫌いでもない、曖昧な領域に存在している。私はそのような曖昧領域の人々を無理に解析しようとしていた。冷静に分析するのは多少効果はあったが、どうにも息苦しかった。しかしその曖昧さをそのまま受け入れてしまおう、と思ってから急に世の中が楽しくなってきた。武術の練習もしかりで、精密に分析するところはきちっとして全体のなかの曖昧領域はそのまま感覚として丸飲みしてしまう。味わうおもしろさはその辺にもあるような気がする。陰と陽が混じり合って一つの世界が成立していると考えれば、両方を一つで感じてしまえば、混在する曖昧さは分析する対象から味わう面白さに変容していくような感じがする、昨今です。

---

(無題)   投稿者：a-fen  投稿日：2010年 2月 8日(月)12時44分33秒 返信・引用     ｘｉｎｙｉさんは気持ちのいい丹田功をしている、 体の中の気を感じて爽やかな日々を迎える事はうらやましいです。 確かに自然の中に居てさらに気持ちがいいでしょうね、王先生も言っていたが、出来だけ、山、海辺、森の中で練習したら、また全然違いますと、折角に自然に囲まれて是非皆さんも環境を利用して練習してください。 私も散歩が大好きです、意識をしながら息を吸って入っての練習をしたい。 すべての事にして無理のない、気持ちのいいぐらいで、こつこつと過ごしたいと頑張ってみます。 ｘｉｎｙｉさんの丹田功のすばらしい良さがすごい伝えてきた、気持ちのいいものですね。

---

朝の丹田功   投稿日：2010年 2月 8日(月)06時19分59秒 返信・引用     やはり私は丹田功が大好きで、一日のうち、しょっちゅういろんな場面で丹田功をしている。いすから立ち上がったとき、朝起きてから、夜静かになってから、昼休み・・・・ 中でも、朝の丹田功は好きだ。少しからだが動き始めて、少しひんやりとした空気の中で、まわりのわずかな物音を感じながらやる丹田功は、自分の体を透き通らせる。丹田に気が充ち、陽気が上がり始め、また丹田に帰していく。身体の内部が調和し、外界とすっとつながっていく。そんな心地よさがたまらない。

---

---

練拳の「気持ちいい」   投稿者：xingyi  投稿日：2010年 2月 7日(日)10時53分20秒 返信・引用     　私の練拳の基準は、「気持ちいい」ということです。 ①　練拳はやってって、「気持ちいい」練拳をする。精神を集中して内功の練習は、内外がつながっていくようで　気持ちいいし、楽しい。 ②　練功量は、「気持ちいい」程度に行う。無理しすぎない。だらだらしない。 ③　「気持ちいい」を学ぶ。習慣化する。「気持ちいい」ってくせになるっていうのを利用する。 　　「継続は力なり」だが苦行はなかなか続かない。１５分のトレーニングで十分だし、気沈丹田、提肛、放　　　松、沈肩垂肘などであれば５秒でもできる。やはり大切なのは、感覚を大切にすること。気持ちいい感覚　　は大切なポイントかなと思う。

---

老化と活性酸素   投稿日：2010年 2月 6日(土)13時22分41秒 返信・引用     活性酸素は、体をさびさせる。錆びる＝老化とよく言われるわけですが 、老化だけでなく、がんやリウマチ、関節炎、アルツハイマー病などの発症原因にも関係することがわかっているそうです。活性酸素を発生させる要因は、放射線やパソコン、携帯電話から出る電磁波、紫外線、タバコ、アルコール、食品添加物、精神的ストレスなどなんだそうです。 からだのサビを除去する食品は 〔果物〕ブルーベリー、ラズベリー、プラム、プルーン、キウイ、オレンジ、ピンクグレープフルーツ、ブドウ、イチゴなど 〔野菜〕トマト、小豆、ホウレンソウ、ナス、タマネギ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、トウモロコシなど ●抗酸化を支援するファイトケミカル（ファイト＝植物、ケミカル＝薬） 〔赤野菜〕トマトのリコピン、スイカ、柿など 〔黄野菜〕玉ねぎのフラボノール、バナナ、レモン、グレープフルーツなど 〔緑野菜〕ほうれんそうのルチン、緑茶のカテキン、ブロッコリーのスルフォラファンなど 〔その他〕赤ワインのポリフェノール ●細胞を若々しく保つコエンザイムQ10を多く含む食品 いわし、さば、豚肉、牛肉、ピーナッツ、乾燥大豆全粉、ほうれんそう、ブロッコリー、チーズなど ※コエンザイムQ10は、油によく溶けるので、食品から摂る場合は、油を使って調理すると吸収力がアップします。 http://www.antiageclub.com/antiaging01.html　より

---

つながり   投稿日：2010年 2月 6日(土)08時44分51秒 返信・引用     　a-fenさん　あふぇんさんは、誰とでもすぐ友達になる。それってすばらしい才能だと思い　　　ます。日本もつい最近までは、a-fenさんみたいな人ばっかりだった。散歩してい　　　　　たり、銭湯入ってたり、同じ船に乗っていたりすると誰かが必ず声をかけてきた。 　　　なんか繋がってるな～って感じがした。犯罪だとか、情報だとかででしょうか?いつの　　　間にか、私たちの心に「なんだか人って怖い」って感じられるようになってきたし、 　　　「人とのかかわりが、なんだかわずらわしくなってきた」 　　　　とはいっても、いなかのほうは、今もたくさん声をかけてくれるし、都会であって　　　も電車のなかで席を譲る姿は今もよく見るし、ペットの散歩や子供づれの公園では見　　　知らぬ同士のコミュニケーションがあったりする。 　　　　私たち自身の、いろんな人たちと繋がっていく方法はそれぞれが考えなくてはいけ　　　ないことですね。 　　　　a-fenさんの文章読むと私自身も「がんばらなくっちゃ」と思いました。

---

原來是一種簡簡單單的被愛感覺 !!   投稿者：a-fen  投稿日：2010年 2月 5日(金)21時23分8秒 返信・引用     原來是一種簡簡單單的被愛感覺 !! （それは単なる愛されている感じ） このテーマは台湾の友人からのメール、内容は退職したある夫婦が突然に奥さんが痴呆症になって唯一の娘さんが遠いアメリカに住んでいる、周りに頼る人が居なく生きる気力がなく遺書を用意、自殺に使う薬も目の前に置き、その頃痴呆の奥さんが笑ってくれたと！そのとき、電話が鳴った、突然の電話を驚いて出たら、「お父さん、お母さんを愛してるから、今帰ってきた！空港にいるよ」と娘さんの声でした、聞いたお父さんが嬉しく涙が止まらず、「愛されている」を感じてた。 お父さんはゆっくりと口を開いた、自殺防止は心理学のカウセリング、相談、金銭などだけではなく、ただ単に愛されている感じているだけだ！ この文章を読んでとても心に沁みる、現代の社会にはこの現象が多いこと、周りに寂しい人々が多く私も中の一人だと思う、だけど、私たち自身も豊かな愛がある、この愛を回りに分けたら、周囲の人々も愛されているを感じる。 一度の経験ですが、スパーで買い物を終わって、袋詰して隣に小さい体のおばあさんが私のことをじっと見つめていた、「背が大きいですね」（私が普通の高さ）と声をかけてきた、それから、私に東京に居る自慢な息子さんのことを止まらず教えてくれた。 おばあさんは寂しかったでしょうね！！ 皆さんはしばらく親に連絡してない方がいたら、連絡してくださいね、 愛する子供の声を聞いているだけ、元気になるよ。。 私が逆だけど、一人で日本で頑張っている、両親の声をきいて元気になる。 是非、周りに愛を分け合いましょうね。 愛さているのは幸せです＾_＾ ＊日本語の表現が上手ではないですが、うまく伝えたらいいですが、、、、 愛されたいですね

---

(無題)   投稿者：a-fen  投稿日：2010年 2月 3日(水)18時03分45秒 返信・引用     いいアドバイスありがとうございます、老化するなんか怖くないで常に心の若さを保つのも大事ですね、これから体にいい運動しながらブルーベりーを摂るように心をかけます。 　ｘｉｎｙｉさんの言った通りです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武術は本当にいい運動だ思います、王瑛海先生が日本に来られたとき、８０歳過ぎにしても丈夫そうな体、お肉が大好きで、とても印象でした。 心意拳のいい所は王先生を見たら、とてもわかります。 難しそうですが、時間があれば、少し教えてください。