NO TITLE

金の輪を
冷酒に浮かべ
いたずらに
睇視する君
夜は更けゆく

ツールボトル導入(^-^)

こんばんわ。

秋晴れの気持ちの良い1日でしたね。

私はと言えば家族と野良仕事…
秋の味覚の代表格、サツマイモ掘りをしてきましたf^_^;)



サイクリストもチラホラといまして、皆さん楽しそうにサイクリングしていました。羨ましい〜

来週は自転車に乗る時間が取れるかな？？？


さて、
土曜日は用事があってお出かけしたので、ついでにサイクルグッズの買い出しもしてきました

CAAD12を購入しておよそ1か月。
パンクの恐怖に怯えながら乗っておりましたが、いよいよというかようやく予備チューブを購入しました


ツールカンよりもボックス？の方が中身も取りやすく使い勝手も良いという記事をよく見かけますので、パナレーサーのボックスを買いました。


チューブはシュワルベ、タイヤレバーとパッチキットはパナレーサー。それとコンパクトツールに使い捨て手袋です。



とりあえず道具の準備が出来たらもっともっと遠くまで行けるような気がしてきた



ん？
肝心の空気入れがない


CO2ボンベをamazonで買わなきゃ（笑）

秋のロード通勤は

朝の冷え込みがだんだんと冬を思い出させる気温になりましたね

冬の自転車は運動しているのでそれほど寒くはないのは承知なのですが、
それでもやっぱり寒いのは嫌


とりあえず今頃の季節のロード通勤者の服装に悩んでいます

半袖に７部丈パンツを着用し、アームウォーマー・レッグウォーマーで対応しています。


それにしても体力ないのか疲れてるのか…
スピードがでない
誰か効果的なトレーニング教えてちょーだい

横浜 大口病院事件はどうなるのか、なんてね。

気になりますよね。犯人が。

もうある程度の目星がついているのか、それとも難航しているのか。

こればっかりは捜査当局にお任せするところです


さて、
今日は系列の施設の上半期監査のお手伝いに行ってまいりました。我が家からは電車を乗り継いでおよそ2時間といったところでしょうか慣れない鈍行電車の小旅行でした（笑）


会場では担当者さんと軽くご挨拶。実はここに来るのは初めてでして、いきなりやらかしちゃいました（笑）（笑）

履物をスリッパに換えなきゃならないのを、ズカズカと土足で浸入。慌てた事務員さんに止められました。



さてさて問題の監査ですが、滞りなく終了。ま、どこも似たり寄ったりだけど、それでも他を見せていただくのは勉強になります


今の状況が良いのか悪いのか、正しいのか間違ってるのかを伝えるのも医療安全の仕事だと思いますので、僕が知ることでベンチマーク出来ます。


今日得たことをまた自部署に返さなきゃね。



日々これ精進

通勤

可能な限り、職場までロードバイク通勤しています。

始業前に汗をかくのはどうか？という以前の問題で、体力が奪われます（笑）

ま、仕事はそこそこにしておけばいいだろう（爆笑）


10月ももう半ばなので、朝晩は涼しく感じますね。

半袖半ズボンだけではちょっと寒かったので、秋服装を模索しています。


皆さんはどうしてますか？



今日はニーウォーマーとアームウォーマーとベストで通勤。
背中に少し汗をかいたかなぁ？
というぐらいでなかなかでした。



今日のチャリ通
距離 8km
時間28分