昨日予告していた・・・ダンスステップ数の比較の結果です。
自分の付けているスマートウォッチの１時間のステップ数です。
種目も途中休憩もワークショップも様々なので、一概に比べることは出来ないけれど・・・。
とてもおもしろい結果が出ました。
ラウンドダンス・・・２３５１ステップ
ラインダンス・・・・３３７０ステップ
サルサダンス・・・・４２９４ステップ
社交ダンス・・・・・１６１２ステップ
どうでしょうー？？？一番はサルサでした。ラインダンスもよく動いてる。たしかにね～納得だなぁー社交ダンスはタンゴだったのでーラテンならまた結果が違うかもしれないし、ラウンドダンスは、ルンバでしたー。一番疲れないのが、ラウンドダンスかなぁー。
参考までにウォーキングは、１時間歩き続けると、５０００ステップ以上は稼げるので、単純に歩数だけではウォーキングが一番。
ダンスは歩数以上に全身運動なのと、会場の行き帰りに３０分以上は歩くのと、ダンスの時間が１時間では終わらないので、一日のステップ数はウォーキングよりは、はるかに多くなります。
それでも、コロナで増えた体重はなかなか戻らない ( ；∀；)
最近、暑いのでウォーキングはやめました。秋冬になって、また自粛生活になったらーと、思うとゾッとする。
