空っぽ

家事をするとき。
寝るとき。
テレビを見るとき。
本を読むとき。
絵を描くとき。
仕事をするとき。
運転をするとき。

頭の中を空っぽにするようにしています。

空っぽにすると言うと、何も考えてなくて、運転するときなんかは特に危険じゃないかと思われるかも知れませんが、
「空っぽにする」とは、
今目の前のこと以外を頭で考えないようにする。
ということなんで、むしろ運転に集中してるようなんです。

ずっと以前の私は、いつもいつも頭の中はいっぱいでした(((^^;)

いつもいつも家事をしながら、誰かの事言ったことや気になることを考えている。
そうすると、家事をする時間が凄～くかかり、掃除もなかなか進まないんです。
頭の中は、夫の一言だったり、子供をどう育てるかの情報に踊らされてたり、他の家事や用事の事を、次はあれもこれもしなきゃならない。どうしよう。でも、そうすると、大変だよな。自分の時間がなくなるな。忙しすぎるな。とか考えていたり。

とりあえず、目の前のやっていることを考えてることはなかったです(((^^;)

だから、
洗面台一つ磨くのも、どうしよう～…と１日の事を考えてから動く。
すると、その考えてる時間だけ過ぎていく。

そうすると、更に、
やりたくないなぁ…
時間がなぁ…
なんで、私ばかり…
夫もやればいいのに…
子供のこともやらないといけないのに…
と頭を言葉が走り始める。

と～っても長くかかるんです(((^^;)

そして、頭に浮かぶのはマイナスイメージが多い。

でも、その頃はわざわざ考えていたのではなく、勝手に頭に言葉が出てくるので、止められなかったんです。
気づいてもいなかった(((^^;)

とても、効率の悪い私でした。

それに気づいて止めるようになった私に次に訪れたのは、家事をしながら、次のことや、アイデアを考えようとすることでした。
時間がもったいないから、その時間に考えるんですね。
でも、だから、やはりまだ家事の時間はかかるんです。
そして、良いアイデアもそんなには出てこない。

そして、今はやっと、空っぽにするようにしています。
そうすると、やっていることに集中するので、家事も仕事も早い。
すぐに終わり、終わった後自分で自分てスゴいと感じるくらいなときもあります。
そう感動するくらいだから、まだまだ無意識で考えてる時間が長いのだと思いますが、以前よりも24時間を有効に使えてるとは凄く感じます。

疲れ具合もちがいます。

空っぽにしてると、驚くような違う視点でのアイデアが突然出てくることもあり、今はそれを楽しみにしてる面もあります(*^^*)

頭を空っぽにするまでに、私は一つ一つステップを踏むのに勇気がいりました。
自分の欲を抑える勇気です。
人よりも優位に立とうとする自分(夫や子育てに対しても含む)
自分の可能性を信じられない自分(この時間を使わないともったいない。そうしないとアイデアを考える時間がない)

今もまだまだ途中ですが、恐らくアスリートや何かに特化した方、そこまででなくても、仕事も家のこともできて素敵な方たちはみんなそれが普通なのかも知れないなぁと最近感じます。

勿体無い時間を沢山過ごしてきましたが、その心の過程を経験できた私は、きっと誰かの何かに役立てる♪とも感じるので、私の人生には必要なことだったんだと思えます。

人生は面白い♪

生かして頂いて、ありがとうございます。