皆さんこんばんは。本日のブログの更新は昨日ブログにも書きましたが整形外科にてリハビリを受けて来たので、現状報告も含めて今の状態について書きたいと思います。
整形外科のリハビリの自分の予約の時間が朝の9時からだったので、家を朝の8時30前に出て8時50分には整形外科に着いた私。そこまで待つことも無かったので良かったのですが、人が少し多かったのでこのご時世の事もあり早く順番来ないかなと少しだけ焦っていました。本当はリハビリの後に診察を入れたかったのですが、中々に人が多かったので感染予防の意味も込めて今回は断念して来週またリハビリがあるのでその時に診察の予約を入れる事にしました。
リハビリでは基本的に右足首の状態の確認と筋力をつけるためのトレーニングをしています。最初に触診から始まるのですが今回は触った感じ未だに足首が腫れてる感覚があるらしく、それが原因であまり足首が動かないのではとの事。しかしながら家でも筋力トレーニングや足首を少し強制的に動かしたり足の指を動かすようにはしているんですよね・・・。これでもまだ効果が無いとは私今後どうなってしまうんだろうと毎日不安があったのですが、今回の触診の段階でそうなると余計に不安になってしまいました。そして本日でケガしてから3か月目を迎えたわけですがそれでもまだ治りそうにないのって正直どうなんでしょうか。触診の後は右足首を動かすトレーニングで足首を上にあげられるところまで上げるという事を何回もしました。正直これがしんどいんですよ。足の指も本当に少ししか動かせなくてその光景を見る度に焦りと不安が押し寄せてしまって、少し怖いなと思う部分もあります。それを察してくれているのか私のリハビリ担当の男の先生は、何かと話し掛けてくれたりリハビリ中の時もゆっくりで良いから頑張ろうねと声を掛けてくれて安心させてくれます。そして今日は松葉杖が無い状態でベッドに捕まって片足立ちをする事もしました。どういう事かというと私の場合は右足を怪我しているので筋力を取り戻すという意味で、まず敢えて右足立ちをしてその状態で左足を何度も上げ下げをするという何ともシンプルなトレーニング。しかし私からすればこれも過酷で右足の筋力が未だに戻らないせいで足がプルプル状態になってしまうので、相当しんどいのですが多分リハビリの先生もその光景を足の状態を見る為に後ろから見て分かっていたんでしょうね。少しだけ小さく笑われていました（笑）それで今度は左足立ちして右足を上げ下げするのを何度かしましたが左足は当たり前だけど何んとも無いので大丈夫なのですが、右足の感覚がおかしいなと思った私はリハビリ担当の先生に言ったところ筋肉がまだ動きに追いついていないからかもしれないねと言われました。最後に松葉杖で両足をつきながら歩く練習をしながらリハビリ担当の先生と一緒にリハビリ室を出て、次回の予約の確認とその次の予約も取って今日のリハビリは終わりました。
家に帰ってから私はまずリハビリ担当の先生から前に教わった家でも出来るトレーニングを実践していました。正直右足首が痛いのもあって本当はあまりやりたくないのですが、やらない事には治らないので頑張って1時間くらいトレーニングをしました。そしてお昼ご飯を食べた後にあつ森を少しだけしてまたトレーニングを再開。しかし10分もしないうちに整形外科での疲れもあったのか19時まで熟睡していました（笑）その後夕飯を食べてお風呂に入り、今本日分のブログを更新しています。今現在の足の状態は左足と比べて色がおかしいのと足首とアキレス腱付近の伊丹が多少あるのが正直な所。ですが次回の予約は来週の金曜日なのでそれまではリハビリも診察も出来ないのでそれまでは自分の足と向き合って、足の状態が少しでも良くなるように頑張りたいと思います。足の指がちょっとしか動かない事実を受け入れたくないです・・・。でもリハビリ担当の先生も一生懸命頑張ってくれているので、私もそれに応えられる様にしたいです。
という訳で本日はリハビリに行ってきたのでその御報告と今の足の状態についての御報告でした。まだ治る段階ではないけど学んだのはどれだけ時間が掛かっても大事なのは完治させること。今の自分に出来る事を一生懸命やって少しでも良い状態に持っていけるように頑張ります！最後までお読みいただきありがとうございました。次回の更新は明日になりますのでお楽しみに！