週末プチウォーキング2日目、3日目は来週(^^♪

週末プチウォーキング2日目。

約25分間。昨日と同じ川沿いを歩きました。

今日は、残り300メートルをジョギングしてみました。

今日も、体が温まったところで終了にしましたけど、体を動かす習慣が全くなくなってましたから、まずは気軽に始めようと思います。

体を動かすと、気分が上向きになるのを実感します。

この調子で、親子で運動習慣作りたいと思います。

来週も晴れるといいなぁ〜。

追伸：テレジアとジョギングの距離＆速さが、まったく違うことも今日判明。

やっぱり高校卒業したばかりのテレジアは、速い

モニカ＆テレジアは、そういえばストレッチをよくやっておりました。

母は、スポーツクラブ退会して以降、まったく皆無でした。

お恥ずかしい話ですが・・・。

本当に久しぶりに腹筋をしてみました。

かなり・・・難しい事が判明。

週末、ウォーキングを楽しむために、まずは毎日ストレッチトライします。