筋トレもお休みが必要♪

昭和の時代に部活をしてきたので、筋トレも毎日続けなくちゃと思ってました。
が、平成の今。筋トレには、ときどきお休みが必要だそうです。
実は、昨日の夕方、体のあちこちが筋肉痛でした。
かかりつけの整骨院の若い先生たちに聞いたら、「筋肉におやすみは必要ですよ」と、笑われました。
なにごとも、楽しくほどほどにが、肝心ですね。
(〃⌒ー⌒〃)ゞ