三人の子どもたちが成長するとともに、母の私は、どんどん筋肉が落ち、肩こり、頭痛はよくある症状だと思いこんでいました。
( ´△｀)
それが、無料筋トレアプリをテレジア&モニカに教えてもらい、毎日コツコツ一日二回から三回、適当にお休みの日も入れて約２ヶ月経過したところで変化が出てきたのです。
実は、筋トレすると、筋肉がつくと体幹を意識できるので、結果、姿勢も以前より良くなり、肩こりはあるものの、頭痛は随分楽になりました。
家族からは、私の筋トレがここまで続くとは思われておらず。昨日は、どや顔の私でした。
恐るべし、筋トレ効果です。おかげさまで笑顔と自分への自信が増しました。
無料アプリの開発、ありがとうございます。
(〃⌒ー⌒〃)ゞ
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異常ですね。
この暑さに体の不調を覚え、若くないことを実感してます。
お互い頑張りすぎないよう、気を付けましょう✨
昨日は、緊張する仕事をこなしたせいか夕方緊張がほぐれて全身筋肉痛でした。
加えて猛暑。
かかりつけの整骨院に、夕方かけ込みました。
いやはや、中年の冷や水でした。
なにごとも、ほどほどが肝心ですね。🤗
(；^∀^)