2023年の振り返り、歩ける幸せ維持したい♪

おはようございます。

2023年も残り、約20日あまり。

今年は、１月から不定期ながら、月に2回以上、次女モニカと親子でパーソナルジムに通いました。

因みに、昨日も約50分の運動でした。

ジムのはじめに、担当のトレーナーの方に、前回片足立ちで負荷をかけると、左の股関節のバランスがとれず。この運動は苦手意識高いと伝えました。

↓

今回は、運動メニューが変わり、片足立ちから、両足ストレッチが多くなりました。また、先に体幹を鍛えたほうが、良いかもとのアドバイスで、メニューも随分変更となりました。

どのメニューも、正しい姿勢のチェックがあり、ありがたいです。

2023年1月にはじめた頃は、ストレッチの姿勢がなかなかうまくいかず、苦笑いでしたけど、今は随分、様になってきました。←まだまだ修正のアドバイスは、頂いてますけと、自分なりに進化維持できて嬉しい限りです。

因みに、通勤電車と歩きで、毎日、ほぼ8000歩以上は早足で歩きます。

パーソナルジムの後は、次女モニカと天神をあちこち歩きますので、昨日も1万歩以上は歩きます。

７年前の体調不良を経験しているので、歩けることは、とても幸せなことだと思います。

これからも、楽しみながら、運動継続しようと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。