睡眠の質改善中。感謝♪

おはようございます。

不安、気分の落ち込みから、

私自身の睡眠不足が、

気になっていました。

いえ、もしかしたら、

こどもたちの受験や実習、

最近のコロナ禍、災害対応、

スマホの時間増加、

親の介護、

食事の量をとれなくなった

自分の体の加齢に伴う変化等々。

睡眠不足の原因は、ずっと以前から

さまざまあった気がしています。

実のところ、私の睡眠の深さは、

自分が思った以上に

浅かったのかもしれません。

そこで、たまたま出会ったのが、

このプロテイン。

先週末から、

寝る前に、タンパクオトメの

休息プロテインをいただいてます。

↓

牛乳や豆乳120mlに、

タンパクオトメを15gを、

毎晩、夕食後に飲んでいます。

今までも、何度か他のメーカーの

プロテインをのみましたが、

なかなか毎日いただく気持ちになれませんでした。

今回は、眠りたい気持ちも勝り、

毎日続けることができています。

ただ、このままだと

飽きやすい気もしました。

そこで、

長女が購入した

三種類の個包装

どこでもプロテインセットも

試してみました。←一食15gの15包入り

↓

まろやかカカオ味、

なごみ抹茶味、

博多あまおう味。

そのなかでも、長女は、

博多あまおう味を絶賛していました。

昨夕、タマチャンクラブ←博多大丸店

お店の方に伺うと、

博多あまおう味は、

やはり人気商品でした。

博多あまおう味の少しお得な袋は、

売りきれておりました。残念‼️

次を楽しみに、今回はまろやかカカオ味の袋260gにしました。←因みに、毎日、15gずついただくと、この袋は17日分ですね。

ストレスや加齢もあり、

食も細くなる今の私にとって、

偶然出会えたタンパクオトメに、

感謝しています。

落ち込んだからみえてきた、

自分の健康。

自分のために、

少しだけやさしくしてもいいんじゃないかとも思っています。

50代後半。

ひと休み、

自分のメンテナンスが大事だと

実感中の私です。

皆様もおからだご自愛くださいませ。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。