夕べはぐっすり眠れたと！

おはようございます。

宇都宮の天気はくもり、時々雨。

このところ眠りが悪く、一時間毎に目が覚め夜中に二度トイレにいって眠れないとぼやいている主人が、今朝はいつもより遅く起きてきて、久々に良く寝たと喜んでおりました。

それって.......

年？

気温？

昼寝のしすぎ？

運動不足？

夕べはたぶん気温でしょうね。わりと涼しかったから。

今朝は眠りの悪い主人の愚痴を聞かなくて私もよかった！

私もこのところ眠りの質が悪く夜中に何度も目が覚めて寝つけない時がありました。

年齢かな？それとも？

私は、

考えても眠れそうにないときは開き直る。

夜中にテレビ、ちょうどウィンブルドンのテニスライブをやっていなのでどちらを応援するわけでもなくボーッと見ているといつの間にか寝ていた。

タイマーできれるようにしてあるので朝までぐっすり。

夜中に暑すぎて眠れない時も、エアコンはあまり好きではないけれどおやすみタイマーでかけるとまあまあの睡眠がとれる。

私自身、眠れないときは無理に寝ない。

人間眠くなったら寝れて睡眠時間の帳尻は合うはずと開き直る性格なのでボヤキが少ないのかな？

今週あたり梅雨明けになるそうですが、夏の気温はどんなことになるのでしょうか？

沸騰する夏か？