血液検査
初めての治験ボランティアで血液検査。けっこう採血されるのかな。。と行く前不安だったけど通常の健康診断と同じような量で安心。しかも採血してくれた方上手でほとんど内出血しなかった😊...
歳をとっても歩けるように
人の筋肉量は、40代から年1％の割合で減ってい くのか。。。ということを知ってからまず衰えやすい脚を意識したトレーニングを日常的に始めて１年が過ぎようとしています。始めたころはだい...
高LDLコレステロール血症は昔から
２０代の頃から脂質異常症という結果をもらってしまう…今年のLDLコレステロール値168mg/dLHDLコレステロール90mg/dL...
梅雨のだるさ？
朝は5時過ぎに起きて、普通にエクササイズを1時間30分程度やるけど、その後だるい。更年期の症状かとも思うけど、前からこの梅雨の時期は、だるさを感じることが多いので梅雨せいということ...
じわじわ痛い腰とだるさ
仙骨周辺は相変わらず痛いし…PMSか、更年期障害か？それにだるい。すぐ横になりたくなる。今日はひとりで休みだから余計に不調を感じる。腰痛はいつからだっけな...
2020年健診結果
今まで検査結果に出てこなかった項目にHマークが…😱 何これ？って感じなんだけど…毎年違う医療機関で検査してもら...
体調不良を振り返り
過去の体調をのんびりと振り返ってみたら、いつのまにか治っているものがほとんど。辛い時は書くけど、治った事を書いてないからどれくらいの日数続いたのかわからないな…...
食欲が落ちてます
なんかこう、食べたい気が起こらない。食べる気がする軽い食べ物やスープみたいな飲み物系でカロリー補給。パワーダウンするし、仕事もやる気が起きない…栄養も偏るし、食事量少ない時はビタミ...
体力落ちた
5kmほど歩いて帰ってくると、帰宅したら疲れて2時間近く昼寝してしまう…この時期だと頭も痛...
新型コロナウイルスワクチン接種1回目
6/24から予約開始と前倒しになったのを知って、さっそく新型コロナウイルスワクチンの接種を...
体調記録と生活習慣メモ
