クルマニアックス車楽の果てし無き独断暴走

マイペースで書いでぐんし。筋トレメインで書いでぐんしども、クルマ/バイクの試乗だばガッツリ秋田弁で書いでぐんし。

本日の肉体武装化工事[2024/10/31(木)]

2024-10-31 07:02:00 | 筋トレ💪
※使用器具:
①ウェイト[2㎏/(W)表示]
②ダンベル[10㎏/(D)表示]
③自重[(自)表示 or 無表示]
④Bullworker X5[(B)表示]
※一種目: 1セット/33秒

Bulgarian Squat(W+D):
実回数:左: 37回/右: 37回

Back Lunge(W+D):
実回数: 11回

Side Lunge(W+D):
実回数: 52回

Goblet Squat(W+D):
実回数: 44回

Wide Squat(W+D):
実回数: 42回

Middle Kick(W):
実回数: 左: 52回/右: 50回

Leg Abduction(W):
実回数:左: 67回/右: 71回

Leg Aduction(W):
実回数:左: 70回/右: 71回

Hindu Squat(W):
実回数: 30回

Leg Carl(W+D/うつ伏せ):
実回数: 30回

Leg Carl(W):
実回数:左: 84回/右: 80回

Hip Extension(W+D):
実回数:左: 78回/右: 78回

Hip Up(W):
実回数:左: 78回/右: 76回

Hip Lift(W):
実回数: 112回

Calf Raise(W+D):
実回数: 90回

1 Leg Calf Raise(W+D):
実回数:左: 87回/右: 88回

Back Kick(W):
実回数:左: 81回/右: 80回

Sprit Squat(W+D):
実回数:左: 42回/右: 40回

老化＞[退化·劣化]

2024-10-30 12:38:00 | BAR 麗打[RAIDER/車樂の黒い部屋]
最近、どうも人間の劣化と退化が際立つ。見聞きしていて｢ネタか？｣と訝しく思えてしまう位に。其処迄"劣化·退化
"を繰り返して迄何がしたいのか、私には皆目分からない。

遊びも運動も一切させず、挙げ句の果てに人とぶつかった位で骨折してしまう位に骨や身体が脆くなり、それ故にラジオ体操が出来ない位に弱体化した子供達を作り上げた、学歴バカの劣化教師とバカ親共。
テメエが大学行けなかったからって、その仇を自分のガキに取らせるなや。大学行きたきゃ、テメエの頭で行けや。

テレビやネット等で、他人の裸体やエッチなシーンのみならず、卑猥な言葉を見聞きしただけでヒステリーを起こす、瞬間湯沸かし器の様なオッサン·オバハン·バカ親·クソフェミ共。
自分等だってエッチィ事してガキ作った癖に、暴言暴力を浴びせ合って他人と散々喧嘩してきた癖に、何今更ブリッ子してんだ？昔流行った"♪ブリッ子ロックンロール"でも歌う気か？棺桶に片足突っ込んだ、エエ歳ブッ扱き老害共が気持ち悪いんだよ。

｢何故ウィンカーを出さなきゃいけないのか理解出来ない｣とホザくボンクラドライバー&ボケナスライダー共。
今すぐ即刻運転免許棄てろ、俺達からすれば"凶器"も同じだからな。況してや｢車校からやり直そう｣やてら、冗談じゃねえぞ。呉々もそんなん思ってくれるなよ、ワガの人生棒に振るのがオチだからな。
更に言わせて貰うなら"MT車/大型トラック/大型バス/トレーラー"も運転出来る人材が増えてくれたら、と願うばかりだ。

これは何の冗談だろう？頭だけ良くしたって身体が丈夫じゃなきゃ意味無いのに。一体人間は、何処迄退化·劣化していくのか？確かに生きとし生ける者は例外無く老い、死を迎える。それは私達人間とて例外ではなく、老化も然るべきモノとして受け入れるべきだと思う。
だが今の世の人間を見ていると、｢老化以上に"退化·劣化"が進んでいる者が多い｣様に見受けられてしまう。少なくとも私自身、こんなに"退化&劣化"の進んだ人間ばかりになるとは思っていなかった。私は喜劇の舞台にでも立っているのか？悪い冗談なら他所でやってくれ。

其処で私からの提案である。今からでも遅くない。これで日本人の退化&劣化を食い止める事が出来る筈だと思う。

①"MT車"の運転義務化
②"普通/大型/中型"のMT必須化
③"マニュアルカメラ/そろばん"の復刻化
④"筋トレ"の必須化

本日の肉体武装化工事[2024/10/30(水)]

2024-10-30 06:59:00 | 筋トレ💪
※使用器具:
①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]
②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示]
③自重[(自)表示 or 無表示]
④プッシュアップバー
⑤Bullworker X5[(B)表示]

※一種目: 1セット/32秒

Push Up:
①43回 ②41回 計: 84回

Cross Over:
①左: 38回/右: 43回 ②左: 43回/右: 42回
計:左: 81回/右: 85回

Wrist Carl:
①左: 83回/右: 82回 ②左: 84回/右: 84回
計:左: 167回/右: 166回

Middle Punch(W):
実回数: 33回

Cut Upper(W):
実回数: 75回

Over Head Pull(W+D):
実回数: 24回

Chest Press(W+D):
実回数: 43回

Peck Fly(W+D):
実回数: 20回

観音開き(W+D):
実回数: 33回

Arm Carl(W+D):
実回数: 31回

Kick Back(W+D):
実回数:左: 39回/右: 39回

Front Raise(W+D):
実回数: 47回

Hammer Carl(W+D):
実回数: 34回

Shrug(W+D):
実回数: 107回

Upright Row(W+D):
実回数: 55回

Bend Over Row(W+D):
実回数: 40回

Front Fly(W+D):
実回数: 39回

Side Fly(W+D):
実回数: 41回

本日の肉体武装化工事[2024/10/29(火)]

2024-10-29 07:03:00 | 筋トレ💪
※使用器具:
①ウェイト[2㎏使用/(W)表示]
②ダンベル[10㎏使用/(D)表示]
③自重[(自)表示 or 無表示]
④腹筋ローラー
⑤Bullworker X5[(B)表示]
※一種目: 1セット/32秒

Both Leg Raise(W): 23回
Leg Twist(W): 23回
Knee to Chest(W): 32回
Bicycle Crunch(W): 51回
Reverse Crunch(W): 16回
Cross Twist(W): 25回
Twisting Sit Up(W):左: 31回/右: 37回
Ab Roller: 13回
Russian Twist(W+D): 34回
Breaking Dumbbell Swing(W+D): 34回
Side Bend(W+D):左: 72回/右: 74回
Twist Plunk: 106回
Mountain Climber(W): 40回
Standing Toe Touch(W): 23回
Hip Up:左: 74回/右: 73回
Hip Lift(W): 112回