岩盤浴

昨日、岩盤浴に行ってきました～

新しくて凄くキレイだった。
ひとりひとり、ドーム式のカプセルみたいなとこに寝るのｎｏｎｏｋａホームページ



私って元々汗かきで新陳代謝がいいほう
一緒に行った会社の人は、汗かかないほう。


最初は足湯に１５分ほどしてから、水分補給していざドームへ
もう足湯の時点で汗がジワッとしてる感じ。



うつぶせ５分、あお向け１０分
ドームから出て休憩５分。（水分補給）
それを３回繰り返すの



１回目

うわっ。浴衣が濡れてる～。
前しか自分で確認はできないけど、冷たいよー
一方、連れは全然まったく…という感じ。



２回目

胸のところがベタベタ～
顔の汗と首からの汗がすごい。
あと、腰のほうも流れてたのわかったよ～。
一方、連れは「そう？」って感想。
顔はでてたけどーーー。なんか物足りなそう


３回目

うー。酸欠～
浴衣の組み合わせで下になってるほう全部濡れてます。
髪の毛も風呂上りかのように…。
一方、連れはやっと濡れた感じ。
私の１回目の時くらい



全然出ない人も２～３回すれば出るようになるとか。
でも私は出ることわかってたもんなぁ。
恥かしいくらい汗かいてたよ～
デトックス、デトックス
悪いものいっぱい出たかなぁ～～～



期待して体重測ったけど一緒じゃん
水分いっぱい取ったからだな。
でも体脂肪が減ってたーーー。その時は。



ここで出る汗はキレイな汗なので、お風呂にすぐ入らないで
って言ってた。
でも髪までベタベタな私は入りたくて入りたくて
そのままジムに直行
結構汗がでて疲れ？があったんだけど、行ってしまえばお風呂だけってのも
勿体無いので、ウォーキング３０分とダンベルチューブ運動しましたー


いやー
いい日だった


会員（無料）になったら誕生月は１回１０００円で出来ると言われたので（１回だけ）
会員になっちゃいました。
って私２月だ。
雪が降ってて行くのも面倒かも