ときの流れに身を任せ·····
５０代半ばまで夢中に仕事に遊びに夢中になっていたとき、いきなりりの癌宣告。
お先真っ暗という気持ちになりましたが、何とかお医者さんに救われ、今、生きています。
医療も進み、まだまだ助からない命もあるようですが、癌の生存率も良くなって助かるようになってきています。
生きていると良いこともあるな～と思えるようにもなってきました。
夕焼けが綺麗。
○ 最近、ウォーキングだけじゃなく、ジョギングも織り交ぜてトレーニングを始めました。
ジョギングと言っても、ウォーキングより少し早いくらいの速度で距離は1.5キロ位かな。
ウォーキングの距離は２キロちょっとで合計しても3.5キロです。
術後の頃は、痩せて筋肉も落ちたせいか２～３００メートル走るのがやっととで力が入らなかった。
今は筋力も少しついたようで走れるようになってきたのが嬉しい。
ジョギングの後は、ダンベル、腹筋、腕立て伏せも取り入れ、ホエイプロテインを飲んでいます。
体重に変化はありませんが、自分では、ボディービルのようにはいかないけど筋肉がついた気持ちで調子にのっています。
ホエイプロテインを飲むとお腹がぐずぐず、というときもありますが大丈夫そうです。
今は、いろんな方のお話を参考にさせていただきながら頑張っています。
○ 新型コロナウイルスの感染者が全国的に増えてきた。
なかなか自由にしてくれないな～。
前にも言ったかもしれませんが、見えない扉が閉められているようで、出歩くのに制限がかかっているみたいで、ホント嫌だ。
ここにきて新型コロナウイルスのワクチンがもう少しで認可されそうなニュースが流れ、光も見えるようになってきたのが嬉しい。
日本は来年になりそうです。
先ずは、インフルエンザの予防接種を受けました。
○ あと５ヶ月後には術後、５年を迎えることになります。
体調は、良かったり悪かったりの繰り返しですが、少しずつよい方向に向かっていると思っています。
体重は増えておらず、48.1キロでした。
50キロオーバーを目指しておりますがなかなか達成できません。
まっ、いいか、のんびり行こう‼️
頑張ろう‼️
こんばんは、ふーみんです。
もうじき、寛解。
春が楽しみですね。
3年大丈夫ならまず大丈夫って聞いています。
ところですごいですね、走ったり、ダンベルなどもやっておられて！
一人でやれちゃうことが凄くてすごい。
体脂肪や骨量がわかる体重計使っています？
運動し出すと筋肉量が増えるのが励みになってくれます〜
私は今はコロナのため休会中なのですが、カーブス に通っていたので、定期的に測量してもらい、腿や腹囲などの変化も励みになりました。
術後の全く動けなくなっていた体に向き合った時になんとかしなきゃ、と歩き始めた時から、今では体動かすのが趣味になってきました。
「筋肉は裏切らない」ってマッチョマンの言葉の意味は超実感できるこの頃！
何より寒さに強くなりましたもん。
コロナの閉塞感にくたびれてきましたが、頑張りましょう。
そうなんです、来春に寛解というものが迎えられそうで、少し嬉しいです。
ありがとうございます。
ジョギングを混ぜたトレーニングは始めたばかりですが、いい意味での疲れが少し出ています。
体脂肪や筋肉量がわかる体重計はあり、時々測定しています。
今のところ、数値が全部低いので上がるのを待つだけです。
それを楽しみに頑張りま～す。
カーブス を休会中とのこと残念ですね。
早くコロナが収まることをお祈りしています。
「筋肉は裏切らない」って、いい言葉ですよね、頑張ります‼️
コロナに負けないように頑張りましょう。