食道がんと向き合う～52＜復職4ヶ月＞

◯　術後7ヶ月、復職して4ヶ月が経ちます。☺
　　職場では、頑張らなくても一日通しの勤務が出来るようになりました。
　　最初の頃は、体を慣らすため半日勤務をして帰宅していました。
　　1週間で土、日曜日が待ち遠しいものでした。
　　今も土、日が、待ち遠しく楽しみなのは変わりませんけど。


◯　これから術後初めての冬を経験しますが、インフルエンザが流行をみせています。
　　移らないように注意しながら過ごしていますが、風邪を引いたかも？咳が･･･


　　手術による咳は、術後半年で収まりつつあったのですが、ここに来て咳が出ます。
　　熱はないので、術後の症状なのか、風邪なのか分かりません。
　　とにかく体を休めて安静ですね。


◯　昨日は、54年ぶりに11月に雪が降った事の報道がありました。
　　昨日から腕や足の筋肉が痛い！
　　どうしたのかと考えてみた。

　　一昨日、降雪に備えて自家用車のタイヤをスタッドレスに自分で交換し、その時の筋肉痛と分かりました。
　　情けなく、タイヤ4本の交換でこれじゃ･･･。😅😭😨

　　運動、運動、運動ですかね。

　　まっ、明日と明後日は休みなのでゆっくり、ダラダラしようと思っています。

　　かなり寒くなっていますけど、脂肪が少ない体にはかなりこたえます。
　　そろそろ灯油を買わないとダメですかね！

◯　スマイルマークの傷痕に、毎日クリームを塗っていますが、今のところ変化は見えませんね。
　

食道がんと向き合う～51＜皮膚科へ行ってみました＞

◯　昨日、病院へ行ってきました。
　　胸のところにあるスマイルマークこと肥厚性瘢痕を診てもらいました。

　　ネットで検索しケロイド治療のある病院を見つけて行ってみました。

　　あの有名な高◯クリニックなど、手術の方法が載っていましたが、チョットそこまでと思い近くの形成皮膚科へ行ってきました。

　　診察を受けると、スマイルマークの場所は、肥厚性瘢痕になりやすい場所であること、かゆみや痛みがなくこれ位であれば、塗り薬が良いと言うことで、それでいくことにしました。

◯　注射での治療話は出なく、こちらからは言えませんでしたけど。
　　塗り薬は、ヘパリン類似物質油性クリームというもので、ケロイド治療薬みたいです。
　　皮膚の新陳代謝を良くするものみたいです。
　　新陳代謝は、28日周期みたいなので即効性はなく時間がかかるようです。
　　結果は、後日報告？したいと思います。☺


◯　今日は天気も良く近くの公園に行ってみると雑木が少し紅葉していました。

食道がんと向き合う～50＜休日が楽しみ＞

◯　復職して3ヶ月半、
　　1週間通しで勤務しても体が耐えられるようになってきました。
　　週半ば辺りに休日が入るとかなり嬉しいですが、来週もぶっ通しの1週間なので少し憂鬱です。

　　仕事は嫌いじゃなく好きな方ですけど、土日は、やはり気持ちが晴れますね。

　　休みには、録り溜めたビデオを鑑賞したり、ソファーでごろ寝をしたりダラダラとして、体力と気力の回復です。
　　
　　術後想いますに、このダラダラしているのが良いみたいですね～。🙌


◯　最近の体調など気になることについては、

　　下痢や軟便は、相変わら続いていますが、仕方ないと思いほぼ諦め気味です。
　　でも回数が多いのに困まっています。

　　朝2回くらい、昼間も2回くらい、夜中に2～3回くらいあり眠いところを起きなければなりません。どうにかならないですかね。ならないですよね。

　　下痢や軟便について調べてみても詳しいのがなく、良く分かりません。

　　いつかは戻ると思いつつ頑張っています。


　　胸のスマイルマークは、少し膨らみ赤茶色っぽい肥厚性瘢痕（ケロイド）になっています。

　　傷は若干の違和感がありますが、あまり感じなくなってきました。


　　痩せすぎたせいか、お尻の膨らみがなくなり、しわくちゃという感じになっています。

　　体重は45～6キログラムまで減り、みすぼらしい感じになっています。


◯　胸のスマイルマークは、近々病院へ行くことにしました。

　　体重は、少しでも増えるように一生懸命に食べるように頑張る。

　　運動も増やしてお尻の筋肉をつける。💪


◯　最近想うこと、温泉♨に行ってゆっくりして美味しいものを少し食べたい気分です。

　　山に⛄雪が積もったら、スノーボー🏂もやりたいなぁ～。筋肉が落ちで出来ないかもしれませんが挑戦したいな～。

　　今は、やりたいことをやろうと思っています。🗻

　　

食道がんと向き合う～49＜職場復帰後の生活＞

◯　食道を切除し、3ヶ月で職場に復帰して何とか生活しています。

　　先週は、週中に休日が入り体が楽でしたが、今週は、長い感じがします。

　　術後6ヶ月を迎え、ドキドキの再検査も経験しました。

　　
◯　今、気になっていることは、体重と今後の検査ですかね。

　　体重は、45キログラムと46キログラムを行ったりきたりです。

　　昨年までは身長171センチ、体重61～2キロだったのになぁ～😱標準体型！

　　先日、再検査の際の栄養指導で、栄養補助食品でエネルギー補給のためとの
　　　　　　　ＭＣＴパウダー（消化吸収の良い中鎖脂肪酸油）
　　　　　　　でんぷん糖（粉飴顆粒）
　　というものを勧められ、試してみようと思い購入しました。

　　体脂肪が少ないと寒く感じますね。周りの人は、暑いねと言うときがありますが、でも自分は、全然暑くなく、寒いくらいなのです。

　　ダウンやヒートテックを準備して使って丁度良いくらいになりますね。


　　食事は、医師と栄養士の指導により一日6食を摂るようにしています。

　　一日の摂取カロリーを計算して貰うと1500～1600カロリーを摂っていますが、1800カロリーは摂ってくださいと言われました。

　　足りない分カロリーメイトのゼリーで栄養補給するため飲んでいましたが、今日のニュースでカビが混入していたので回収！とありました。
　　健康被害は報告されていませんとも掲載されていましたが、そんなに直ぐに健康被害は判明しませんよね。

　　今日も飲んだのに・・・・・😱困ったもんです。


　　検査については、今後長いお付き合いをしながら生活をしていかなければならないと自分に言い聞かせ納得しています。😅


◯　術後の経過としては、お腹の傷痕は、赤茶色だったのが少し薄くなってきました。

　　首の下にあるスマイルマークは膨らみがあり、赤くケロイド状態です。

　　このケロイドを良くする方法があると教えて頂きましたが、冬になっていくので胸の出る服装にならないし、治療が痛そうなので😨暖かくなるまで少し考えようと思います。😅

　　季節の変わり目、寒暖差が激しい日がありますので、体調を崩さないように注意していきたいものです。