私のやり方は
きちんと学んだ人にとっては邪道だろう
でも、私はやり方なんていくらでもあると思う
例えば怒りを感じたとき体にはどんな変化が起こる？
よく「腹が立つ」とかいうけど
おなかに違和感が生じる人もいると思う
実は潜在意識がサインをくれるのは
体の変化を通してのことが多い
これは自分の経験から
頭に血が上るって人もいるかな
私は胸で爆弾でも爆発しそうな体の感覚だった
まあそんなことはあまり起こらないのだけど
自分が問題に遭遇して何らかのポジティブな感情が沸き上がったとき
体の変化をよく観察してみてほしい
お腹の一部分にもやもやしたものが渦巻いているとか
のどが通りにくいとか･･･
その体に起こった変化をどうするか
両手をそこに静かに当てて
その変換に波動が伝わるイメージで両手をゆっくりくるくると回してみて
そしてその体の変化に語り掛けてみて
「ありがとう、私の気持ちを表現してくれているんだよね。
大丈夫、それは間違った気持じゃない。
さあ、私と一緒にこの変化が気持ちのいい感覚に変わるよ」
と優しく言いながらくるくるとそこを皮膚をその下の組織から剥がすようにしてみよう
激しい怒りはしばらく時間がかかるかもしれないけど
不安や焦燥感、恐怖を感じたときはこれが結構効くんだな
まっさか～、んなことで気持ちが変わるなら
誰も苦労しないよね
信じるのも信じないのも自分次第
そんなことでおさまってしまうなら
ハッピーになれるなら
別に私はなんでもやっていいと思うんだけど･･･