瞑想な日々

毎日２回、朝と夕方３０分間のフルフィルトメント瞑想。

週３回、毎回１時間２回のＯＳＨＯのアクティブ瞑想。

月２回、毎回２５分２回の座禅と読経の日曜座禅会。


最近の瞑想な日々です。

瞑想を意図し、目を閉じると体が反応します。

まず、全身にしびれが走ります。

それはちょうど、何かに感動したときに、全身に走るゾワゾワとしたものと同じです。

そして、静かに「内」に入っていきます。


瞑想は静かな時間を創ります。

思考と感情から離れてそれを観察しています。

『わたし』をみています。


「すべて」が『わたし』に帰っていきます。

関わる「すべての人」。目の前に表現されている「すべてのもの」。

「すべての出来事」。「すべての現象」。

そのすべてが『わたし』です。


存在者としての『わたし』は不滅です。

存在は確固としたもので、揺るぎのないものです。


映画のスクリーンに映し出される映像がどんなに悲惨でも、どんなに激しい災害でも、

その火災がスクリーンを燃やすこともなく、その嵐はスクリーンを濡らしさえしません。


スクリーンが映像に影響されないのと同じように、

存在者である『わたし』は現象（目の前の出来事）に影響されません。


気づきがやってきます。

「内」に入り静かにいると彼方よりやさしい「間」がやってきます。


瞑想な日々での起こっていることです。


ありがとうございます。
藤本久