火照ってる

今日はとっても眠いです
この陽気のせいもあるのでしょうか？？
木曜日に行ったトレーニングの筋肉痛がそうさせるのでしょうか？？？

筋肉痛になると体が成長ホルモンをだそうと頑張ります
成長ホルモンは寝ている間に出るそうですが、寝る子は育つというのはそういうトコロからきているようですよ

運動をすると筋肉は摩擦で熱を持ちます
と言うのもあり、運動直後は冷やすといいそうよ

まさに今私の体は火照ってる
ずっと木曜日からポッポ、ポッポしています
たったあれだけしかしていないのにここまでとは
にしても、筋肉痛長すぎ～～～

私の体もそうとう弱っていたのだなぁ～と反省しつつ、コレに懲りず鍛えていこうと思っている私でした


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サンドイッチハウス メルヘン

珍しく東武デパートにお弁当を買いに行きました

そこで、テレビで紹介されたという、美味しそうなサンドイッチをみつけました
たくさんある中、メンチカツサンドと、フルーツサンド～イチゴ～をチョイス

とても美味しかったです


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