豆乳

体調管理をする中でまいにちの飲み物も変更している
その1つが、牛乳から豆乳へ変更した事。

理由はタンパク質摂取を多くするため。
取りすぎはいけないので摂取量を意識しながら
そのまま飲んだりソイラテにしたり
時々ゆし豆腐を作ったり

重宝しています。

もちろん成分無調整。