西瓜

今日は正午37℃となっている。
今この時間温度計は31℃。
冷房は欠かせないジリジリした暑さが一日中続いている。
今こうしていても汗が滲んでくる。
扇風機が今は唯一体の冷やし効果を与えてくれる。
日々この暑さ対応は日中自宅にいる時間は殆どいない。
妻も正午前後留守にする。
スポーツクラブで一日過ごしている。
10：30から11：00家を出る。
家を出掛ける時は暑さで億劫になる。
車に乗ってしまうともう行くしかないと・・・。
またこの暑さを一日家の中で過ごす事を考えたらゾッ・・とする。
冷房の中で一日は過ごせない。
昨日はヨガ・・エアロの他・・マシン80分腕が上がらない。
このところマシンは足中心。
スタジオの中で片足での運動が多い事が理由でもある。
ストレッチでもイントラが片足立ちを使う。
ボクササイズの回し蹴りがスムーズに早く蹴りたい・・・。
太極拳もよろけないスムースな動きがしたい・・・。
また片足立ちで色々な動きをするスタジオレッスンに就いていけるようになりたい・・・。
結果として・・・？
家に帰ってくると足がだるい・・・。
毎日のようにアイスノンで冷やしている。
今は足を冷やす毎日が続いている。
ＴＶを見ながら足を冷やし冷やしを続けている。
また寝る時も頭足と冷やさないと横になれない。
夏になって体重が増えている。
体重を足が支え必要以上に重みが加わって疲労しているのかもしれない・・・・？。
体重計に乗っても一向に減らない。
今は夏痩せが無い。
食は普通なのにどうして・・・・・。


　　　自家菜園古希の祝いに西瓜哉


桔梗・・早朝水遣りをした。