よい食生活をおくるための料理教室 2
2枚目 ホワイトオムライス (ソースはヨーグルトとマヨネーズ)
スキムミルクを加えてコクがアップした卵とヨーグルトの酸味がよく合います
2枚目 洋風スープ (粉チーズと白ごま)
3枚目 かんたん洋風おから (ベーコンの旨みでおいしさグレードアップ)
野菜はベーコンの油で炒めて、牛乳を加えて、ひと煮立ちさせてから、
じっくり水分を飛ばす
4枚目 杏仁豆腐
おいしい笑顔は元気のしるし
「食」は体と心を育む基本です
家族で料理を作ってみましょう。