朝食：ツナショウガ、カブのダシ煮、焼きそら豆、アサリの味噌汁
朝食：スクランブルエッグ＿昼食：ドライキツネ蕎麦
朝食：しらす鬼おろし／昼食：ツナとグリーンアスパラ
朝食：シャケとスモークサーモン
朝食：超甘塩シャケとオカヒジキとニンジンと
朝食：イモネギスープ
洋風モツ煮込み オートミール添え
昨日の朝食：厚揚げのグリルと トマトとチンゲンサイのダシ煮
朝食：しらす鬼おろし
朝食：ツナとタマゴとレタス
体は食べたものに作られる、そんなこと考えもしない時代を経て、やっとここまで。まだまだのヒトです。かなり渋いけれど野菜のある食事、なんとか作っています。
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