昨日のプールで疲れていたのか、朝寝坊したので今日は歩くの止めか～、と思っていたがそうだ木陰ならば歩けるだろうと明石中央体育館がある石ケ谷公園に出掛けた。
ウォーキングするところは、頭を使ったらいくらでもあるんだ！(笑)
ここは、超涼しい！駐車場の車がいやに多いな～と思ったら県の大会やっていたんだ。このようなユニフォームの中学生を見たことなかったので技術そのものも全日本の選手のプレイみたいに見えた(笑)
この100段の階段は山登り前に、登ったり下りたりの繰り返し、
ピーク時は往復で3000段のトレーニングをしていた。
遊園地で今夏はじめてのアイスクリーム！
6～7人、乗馬していたが、なぜかみんなレデイだったね！
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100段の階段は山登り前に、ピーク時は往復で3000段のトレーニングをしていた。
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若かりし頃の体力はすごかったんですね。
私はアイスクリームは常備冷蔵庫に入れて毎日食べています。
はっはっは、どうでしょうね。
早々、プールに週1通っていますが、水中歩行も必ず取り入れていましたっけ（笑）
＞若かりし頃の体力はすごかったんですね。
高校時代が一番元気だったと思いますが、2008年（61歳）から幼馴染と山行きを再開して、2009年から日本アルプスに挑戦しようということになりトレーニングを始めました。
＞私はアイスクリームは常備冷蔵庫に入れて毎日食べています。
以前は夕食後、必ずアイスクリームを食べていたんですよ。
ところがお腹を壊し始めたので、因果関係は分かりませんがピタリと止めておりました。
グリーンの木々の中を歩き疲れもとれたことでしょう
階段のトレーニング・・すご～い！
身体に良いことばかりしてきたんですね
（若者の誉れはその力）そのとおりですね。
下はコミュニティセンターで「ぶらり歩こう会」の運営係として必死で紅葉の下を歩けるように企画したものでしたが、紅葉はわずかでした。
↓
https://blog.goo.ne.jp/goo221947/e/5421f502f96560c9e03c3aeecd6942da
＞グリーンの木々の中を歩き疲れもとれたことでしょう
日陰があると気持ちいい歩きができますね。
＞階段のトレーニング・・すご～い！
14年前からの5年間くらい、頑張っておりました(笑)
コロナ前くらいに階段の登り下りをしていたら、喘息気味になるは、腰がいたくなるわで階段は止めました(笑)
＞（若者の誉れはその力）そのとおりですね。
「年寄りの冷や水」← 家内からは年中言われております（爆）