ぼけるとエネルギーが多く必要
情動脳
酸素を使うと２％が活性化してしまう
電子泥棒
スカベンジャー
笑うと免疫力が高まって活性酸素をあまり出さなくて済む
副腎皮質ホルモン ストレス コルチゾール
タンパク質不足とコルチゾール
コルチゾールは蛋白質をブドウ糖に変えて
抗ストレスホルモンを作って戦う
筋肉を溶かし始める。
血糖値が上がり、不健康になる。
T細胞（胸腺から出る）これを、コルチゾールが殺す
そうすると免疫が落ちる
感染症にやられやすい
乾癬の人は蛋白質を摂らないといけない？
低たんぱくで肺炎になる
低たんぱくでコロナにやられる
１００点タンパク（良質タンパク）人間と同じ組成
１００点タンパクで体重の１０００分の１
【音声のみ】三石巌講演会 老化に挑戦せよ 1987年10月24日
成長ホルモン
修正ホルモン
蛋白質を摂取しないと体は作られない
夕食にごちそうを食べる
医者は・・・筋無力症の奥さん
どうにかなった・・・蛋白質を摂った
朝は少なく
ごちそうというのは蛋白質が多いこと（必要量摂る）
夕食で摂る
低たんぱくで長生きできない
食べたものはうんちになって出てくるまでの時間は、およそ24～48時間とされています。ただ、お医者さんによっては実感値として「夜食べたものは翌朝には出る（＝およそ12時間）」という方もいらっしゃいます。
【音声のみ】三石巌講演会 老化に挑戦せよ 1987年10月24日
