ダイエット始めました

こんにちは😃

かなり太っているのでダイエットをすることに。

🔶ゴール

76⇨60キロ

🔶すること

1️⃣チョコザップで運動

・ウォーキング30分

・自転車30分

・マシーン3つを15回3セット

2️⃣あすけんアプリで食事管理

3️⃣18:45以降は基本食べない

4️⃣体重測定は毎日しない

🔶期限

次の健康診断まで（多分8月9月かな？)

約半年はある。

がんばります