こんにちは
ダイエット5日目 2/20の記録
体重：74.4→ 74.3キロ（誤差な）
🟠運動@ちょこざっぷ
昼：ウォーキング15分、
マシーン3個✖️15回✖️3セット
夜：ウォーキング40分、
自転車30分
マシーン3個✖️15回✖️3セット
※1日合計11000歩
🟠食事 総カロリーは1303Kcal
割愛
🟠その他
昨夜も運動したので爆睡でした。
旦那から
『おもりが軽すぎて筋トレになってないのよ。。多分10回をギリギリできるくらいの重さで3セットとかやった方がいい。』
と言われたので、今日はギリギリせめてやりました。
🟠あすけん姐さんから
炭水化物が足りないと‥。食事って難しい🤨
明日も頑張るぞい
あすけんの名前変えようかな
