こんにちは
2月17日 ダイエット2日目の記録
🟠朝 96Kcal
ごはん：オイコス
運動：無し
🟠昼 351Kcal
ごはん：出し香る低糖質ご飯（ブルボン）
焼鮭
運動：@チョコザップ
5000歩ウォーキング
🟠夜
ご飯：鯵の南蛮漬け、焼きそば、卵2個、桜エビ
チョコ、みかん2個、アーモンド8粒
運動：@チョコザップ
35分ウォーキング（4500歩）
30分バイク（レベル2なので低レベル）
15回✖️3セット
チェストプレス、ラットプルダウン、バイサップスカール
🟠その他
生理初日でした。。
15時頃お腹空きすぎて、🍊2個も食べてしまった。
🟠あすけん姐さんからのヒトコト
食事って難しい🤨
体重は計りたくないんだけど記録のために
生理終わってからにする🔥
応援宜しくお願いします🙇♀️🥺