こんにちは
2/18 ダイエット3日目の記録
摂取カロリー2666キロカロリー
運動約600キロカロリー
🟠朝 96Kcal
ごはん：オイコス
運動：無し
🟠昼 714Kcal
ごはん：
白米、鮭、豆腐、ワンタンスープ、トマト、ニラ
運動：@チョコザップ
30分ウォーキング
3マシーン✖️15回✖️3セット
🟠夜
ご飯：白米2はい、ウインナー、ニラ、納豆
塩バターパン4個💦
運動：@チョコザップ
40分ウォーキング
30分自転車（レベル2）
🟠その他
次からご飯の投稿は画像にしようと思った🤭
ダイエットするからにはやはりスタート時点の体重を知ろう！と思い計測しました。
163.8センチ 74.4キロ🤮🤮
旦那が21時に帰宅してお土産〜って美味しいパンを買ってきたので塩バターパンを4こも食べた。。
旦那の好意を大切にいただいた💕
🟠あすけん姐さんからのヒトコト
本日の摂取カロリーは約2666キロカロリーでしたのでさすがのあすけん姐さんも驚いてます🤭
明日からまた頑張る🔥
