夏バテしていませんか。

本当に情けない。すぐヘタル、いわゆるヘタルマンです。ちなみにすぐ太るのをデブルマンといいます。すぐ疲れる、疲れやすくなかなか回復しない。諸説はあると思いますが、知ってることをただの知ったかぶりに羅列します。この前、某国営放送を見ていると、すぐ疲れる、ヘタルのはミトコンドリアが減少しているんですって、ミトコンドリアって神戸元町のドリアの親戚か何かだって？話が長くなるので、省略します。とにかくこのドリアがないとATPっていうのが合成されず、このATPを２個使ってグルコースを分解して結合エネルギーを利用してATPを４個得るわけですから、ATPがなくなるとヘタルマンに変身するわけです。ややこしき話です。そのためにはこのミトコンドリアが多い人はヘタルマンにもデブルマンにも変身しにくい。で、このドリアを増やす方法が運動で空腹時など体内がエネルギー不足の状態になると増殖するそうです。便利です。満たされた状態では怠けるらしい。まさに運動不足で飽食の現代人ではますますミトコンドリアはさぼるわけです。氷河期の絶望的飢餓体験があればこそって感じですか。と、ここまでは体の中で起きているエネルギーの産生といいますか。これらの働きを助けるために最近注目されているのがアミノ酸、人体も多くのアミノ酸からできています。例えばオルニチンなどのアミノ酸を積極的にとりましょう。それにもっと重要なのが、睡眠ではないでしょうか。睡眠で体を休めないとそれこそ体力の回復はありません。ここでも睡眠を助ける、質の良い睡眠を授けてくれるアミノ酸があるんです。睡眠で回復だぁーで独断と偏見にてご紹介中です。健康とは色々なバランスの元に成り立っているんですね。ただ食べりゃいいってもんでもなーいです。