新型肺炎コロナウィルス感染拡大で外出自粛中、しかし、いい天気です。

なんのこたねぇー、コロナだろうが、マークⅡだろうが、どこへも行けません。先立つものがありません。なんのこたねぇー、政府の外出自粛要請には100％お答えしています。でせめて、ＧＷ中にデブルマンに変身しないように、筋トレを少々でもいたさないとなりません。この時期は比較的、代謝が上がってくるので、太りにくいんですが、今年もそうとは限りません。マッスル、マッスルです。筋トレ機器はここで、ダンベル、20キロセットぐらいから始めてみるのがよいかも。加齢で代謝がというより、筋肉量が減少するので肉などのタンパク質は欠かせません。おうちで筋トレです。