読書感想文・・・ということで・・・

注：これは一種の読書感想文・・・です。



ハーブティーを飲み始めたことは先にも書いたけれど

正直言って今のところ

そんなに効果は現れていない感じがする。

でも美味しいし、即効性を期待する薬品じゃないんだから

しばらく続けようと思っている。



私が本を読んだ感想としましては・・・

水分でも食物でも、体を温める物を摂って

冷やす物を摂らないように心掛ける。

食物は基本的に色の白い物より濃いものを食べる。

暖かい土地で育った物より寒い土地で育つ物を食べる。

冷たい飲み物より暖かい飲み物。

温度だけでなく体を温めるものを飲む。

（例えば生姜紅茶）

緑茶より紅茶。

どうしてもビールを飲みたければ黒ビール。

等々・・・きりがないので興味のある方は本でどうぞ。



食べ物、飲み物、運動、入浴法等で

体を温めて余分な水分を体外出し

正常な状態に戻すことが大切で

体が冷えて体温の低い状態が続くのは

あらゆる病気に繋がるので注意しよう。


まぁこんなことが書かれていた。

私も体温が低く思い当たることが多々あり

『何とかしなくては！』と深く思ったのである。