お食事中の方 ごめんなさい
今日 いつもの様にトイレで大きい方していました。。。
こんな事初めてなんだけど便が石のように硬くてなかなか出ません
あれ?まあ何とか頑張ったらスコット出るはずと思っていたら全く出てきません
色々考えてシャワレットの水使ったんですけど効果なし
長時間頑張ってるとお尻が痛くなるし頭の血管切れそうになのでそれ以上は断念してネットで調べて
近くの薬局で便秘の薬(マグネシウム入り)買ってきて服用しました。。。
それが効いたのか3時間後苦労はしましたが無事出て行ってもらいました
それにしても女性の方の便秘は多いと聞きますがこんな状態でしょうか
それならホントに苦しくて辛くてお察し申し上げます
ネットでは水分取って運動して水溶性植物繊維をとるのがいいと書いてましたので
この辛さを考えたらそうしようと思ってしまいました
人生色んな事があるもんです~~