ランニング

みなさんこんにちは。竹内精肉店３代目です。


今日は朝から青梅方面へランに出発。


途中フットベースのチームが遠征に行くところ。


次回情報宜しくお願いします！



今日はゆっくり走り、２時間を目標にランニングへ。


ペースが上がらないよう我慢してゆっくり１５ｋｍ。


結局１時間４５分できりあげ、入念にストレッチ。


脚の具合も悪くなく、この調子で脚を作っていきたいです。


でもフルはこの倍以上。


脚と同時にメンタルも重要な事です。


４２．１９５ｋｍを集中して走れる気持ちを身につけて


いかなければなりません。


フル走るには、ズバリ根性だと思います。