玉ねぎの代わりに長ネギの青いところをみじん切りにしてこねました。長ネギはあらかじめ加熱しなくていいのが楽です。 しかしそのせいか、ヘルシオで焼いたからか、けっこう硬めになってしまいました。 こんな、美味しそうなのに…。(自分で言う)味はいいけど硬いのが残念でした。 後ろはアボカドとエビのサラダです。トマトが甘かった。 ともあれヘルシオで焼くと付け合せの野菜も一緒に焼けるのがいいですね。その間お風呂に入れるってもんです。