今日は朝から室内が３０度
昨日も暑くてさすがにエアコンをつけました
ツバメも旅立ちました
庭をくるくる回ってピーピー鳴いてきちんと挨拶して行くような気がします
今年も無事巣立ってホッとしました～
久々の庭の写真です
庭で写真を撮っているだけで蚊に二個も刺されてかゆいです
この時期は庭仕事は嫌ですね～だから自然のままにボサボサの庭になっています
最近万歩計を付けているのですが家事だけだと３０００歩弱です
びっくりです もう少し歩いているのかと思っていたのですが・・・・
お買い物に行っても５０００歩いきません
一日一万歩なんてほど遠いです
若い時と違って動いていないということです
やはり意識的に歩かないとだめですね
年を取ったら足腰は大切ですからね
まだ間に合いそうだからこれから意識的に体を動かそうっといつまでも元気でいたいから・・・