ウォーキング

家の前の道路をセキレイがチョコチョコ歩いている長閑な風景を目にした穏やかな一日でした。最近寒さに負けてウォーキングをさぼり気味。体が重くなって体幹年齢も上がってきました。ウォーキングはバランスも良くなり、いろいろなところに影響を与えてまず歩き方と姿勢が違ってきますね。続けていると自分でもわかります。でも寒いと怠け癖が・・・健康を維持するためには努力も必要かもです。

昨日はテレビ台やサイドボードを動かして掃除。夫といつまで出来るかしらと話ながら普段出来ないところを少しずつ掃除しています。12月もあっという間に終わりそうですね。今年は１年がいつもより早かったような気がします。

今日の昼ごはん

晩ご飯

おでん

大鍋で二回分作って小さい鍋に移し替えて頂きました。