今日も暖かく良いお天気です。昨夕花粉が少ないになっていたのでウォーキングに出たのですがくしゃみが止まらなくなり途中で戻って来ました。2000歩です。今日も花粉は非常に多く歩けそうにありません。筋肉量減少で体重増加ぎみ。
久しぶりにヨガでも始めようかしら。２年間ヨガ教室に通っていました。週１でしたがもう３０年前のことです。月日が経つのが速すぎです。もともと身体か硬いのにもっと硬くなってます。ヨガをして身体も心も柔らかくしましょう。ぎっくり腰にでもなったら元も子もないので無理をしないように・・・ね
今日のランチ
昨晩の残りのカレー
サラダ
ハッサク