久々の一万歩

相変わらず雨が降ったり止んだりです。朝もウォーキングに出かけたら小雨が降ってきたので引き返しました。2000歩だけでしたが気持ちがいい。昨日は久しぶりに一万歩達成。ウォーキングは深い睡眠が多くなるのでシニア世代には必須かもしれませんね。これは自分の体で実験済みです。動きの少ない日は浅い睡眠が多くなります。自分では浅い睡眠か深い睡眠かは区別できませんがスマートウォッチにははっきり表示されるので頑張って歩くように努めたいと思います。これからの10年で老後の生活が決まるような気がして・・・

今も老後？夫が働いているので老後という気がしません。私達の老後は夫が仕事を辞めて年金生活になった時から・・・・

人参のクラッカーをつくりました～人参と青のり入りです

切り方に性格出てます（笑

写真は正直で隠せませんね

レシピのバターをオリーブオイルに変えたので大人味です。ワインに合いそう。子供のおやつにはバターのほうがいいですね。人参クラッカーで検索しました。

昨日の晩ごはん

塩鮭

冷や奴・納豆

サラダ・味噌汁