引き締めるぞぉ～！

先月末、お風呂場で自分のお腹周りを見て、…うむ…このままでは本格的にメタボまっしぐらだ！と思った。

健康診断では、体重が３キロも増えてたし、ホントのホントにトレーニングをして、この脂肪を落とさなければ！

今までやった腹筋筋トレは、効果があるが腰が痛くなったり、硬い筋肉が出来るだけだったので、今回は趣向を変えて、違う方法でやります。

１２月１日よりスタートし、１６日間が経過しました。
その効果は!?(ρ_-)o

…
いいペースでお腹の筋肉が付いてきて、ビミョーにウエストが引き締まった気がします。

体重は減ったのか？(?_?)…というと、増減は特になし。

まぁ、僕の場合、体重は気にしていないので大丈夫！脂肪が減って筋肉が増え、体が引き締まれば、それで良し♪(^-^)/

目標～♪大晦日までに、引き締めきるぞぉ～！！(^O^)/



写真は、ピエール・マルコリーニのアイスです♪o(^-^)o　しかもチョコチップとバニラのダブルで♪(=^▽^=)　…美味しい物は、やめられない～♪(^_^;)エヘヘ。

（本日の独り言）
引き締め方法は、まだヒミツ♪(*^_^*)